- 2007-06-25 (月) 0:27
世間で何かと話題となっているビリーズブートキャンプ。7日間で集中して引き締まった体を作る方法が収められたDVDです。
ビリー・ブランクスさんがアメリカ軍の軍隊式の短期間トレーニングを元に考案したダイエットのためのエクササイズである「ビリーズ・ブートキャンプ（ビリーズブートキャンプ）」。彼はアメリカ陸軍の専属トレーナーを経て、いまでははハリウッドスター、アスリートなどを指導するダイエットエクササイズのトレーナーとして活躍しています。
1畳スペースがあれば十分なので手軽に自宅で始められます。
TVの前を片付けてDVDを再生、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を手に取り”ぶんぶん”とエクササイズ開始です。
1日目・2日目「基本プログラム」（約55分）
ダイエットに必要な筋肉をつくり、基礎代謝UP。
3日目･4日目「応用プログラム」（約55分）
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的＆本格的にトレーニング開始。
5日目・6日目「腹筋プログラム」（約35分）
腹筋前部･脇腹・背中などのお腹まわりを総合的にシェイプアップ。
7日目「最終プログラム」（約30分）
トータルワークアウトで楽しく動いてフィニッシュ。
- 毎日忙しくてジムへ通う時間もないキャリアレディの方
- 息子やお父さんを送り出した後にゆっくりエクササイズしたい主婦の方
- 海などの水際で格好よく決めたい30代独身男性の方
- お腹は気になるけどもジムに通うのはメンドくさい
- 運動不足なのはわかっている
